Lão hóa da là một điều tồi tệ nhất của da
mà cả nam giới và nữ giới đều lo lắng. Vậy nên, chúng ta cần có các cách dưỡng
da mặt cho nam để duy trì làn da khỏe mạnh. Mình sẽ chỉ cho bạn những bí quyết
giúp ngăn ngừa lão hóa da đơn giản mà hiệu quả.
Cạo râu đúng cách
Việc cạo râu mỗi ngày làm làn da của nam giới rất dễ bị
tổn thương. Nam giới nên dùng gel cạo râu chất lượng tốt, phù hợp với làn da nhạy
cảm, có khả năng kháng khuẩn cao. Sau khi cạo râu, nên dùng nước đá lạnh để rửa
lại da mặt thật sạch nhằm làm xoa dịu và săn chắc lỗ chân lông, giúp làn da trở
nên mịn hơn.
Không thể bỏ qua kem chống nắng
Làn da của bạn sẽ nhanh bị lão hóa hơn khi tiếp xúc trực
tiếp với các tia gây hại từ ánh sáng mặt trời mà không có sự bảo vệ đúng đắn.
Do đó, nam giới cũng nên dùng kem chống nắng lúc đi ra ngoài.
Uống đủ lượng nước mỗi ngày
Nam giới thường tiết ra mồ hôi nhiều hơn phụ nữ, do đó
gây mất nước cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày để giúp loại
bỏ độc tố dễ dàng hơn, đồng thời còn giúp làn da của bạn cung cấp đầy đủ lượng
nước và duy trì độ tươi trẻ lâu hơn.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa
ăn
Bạn nên thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất
dinh dưỡng. Nên ăn nhiều loại rau củ, trái cây tươi để cung cấp vitamin A, C và
E giúp làn da của bạn được khỏe mạnh hơn.
Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá làm cho các mạch máu bị co thắt lại, từ
đó làm cho sự phân bố các dưỡng chất nuôi dưỡng làn da bị giảm sút, dẫn đến làn
da bị nhăn nheo sớm.
Tăng cường thể dục thể thao
Nam giới nên tăng cường luyện tập thể thao để giúp cơ
thể khỏe đẹp và tự tin hơn trong cuộc sống. Bạn chỉ cần thực hiện các môn vận động
tại nhà đơn giản, hiệu quả như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, chơi bóng chuyền, đá
bóng…
