Cho dù bạn có ý thức cố gắng trong chăm sóc da thì có những thói
quen mà nam giới vô tình mắc phải khiến cho da ngày càng xấu, sức khỏe cũng thế
mà xuống dốc rõ rệt.
Uống quá lượng nước mỗi ngày
Bạn biết rằng,
việc uống ít nước không tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, trên thực tế việc uống quá
lượng nước mỗi ngày cũng không hề tốt như bạn nghĩ. Với trường hợp đó, việc uống
quá nhiều nước có thể khiến bạn bị ngộ độc nước hay còn gọi là hạ natri máu.
Vận động quá nhiều
Tập thể dục rất
tốt cho cơ thể nhưng bạn chỉ nên luyện tập với cường độ phù hợp với tình trạng
sức khỏe hiện có. Đôi khi, chúng ta chỉ cần ngồi thư giãn lại tốt hơn so với việc
lao đầu vào luyện tập. Việc tập luyện quá nhiều khiến tuyến mồ hôi của bạn hoạt
động mạnh hơn bình thường, tiết ra lượng mồ hôi nhiều, khiến da bị bưng bít,
gây nên mụn.
Những triệu
chứng như mệt mỏi, khó ngủ, giảm khả năng miễn dịch, đau nhức cơ bắp… báo hiệu
rằng bạn đang bắt cơ thể hoạt động quá mức.
Không ăn rau xanh và hoa quả
Ăn nhiều rau xanh
và hoa quả giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số dạng ung thư đồng thời
kiểm soát tốt cân nặng. Đó cũng chính là yếu tố tạo nên làn da khỏe mạnh, mịn
màng dành cho bạn.
Ngủ không đủ giấc mỗi ngày
Trong một
đêm, trung bình mỗi người cần ngủ khoảng 8 tiếng để lấy cơ thể tái tạo lại năng lượng.
Giấc ngủ ngắn sẽ khiến sức khỏe bạn tuột dốc không phanh và sinh ra hàng loạt bệnh
tật như cao huyết áp, trầm cảm, tiểu đường… Bên cạnh đó, làn da cũng sẽ sạm đi
trông thấy.
Quá tin tưởng viên vitamin
Bổ sung
vitamin qua việc ăn uống lành mạnh tốt hơn nhiều cho nhan sắc và sức khỏe so với
việc bạn dùng viên vitamin bổ sung hàng ngày. Bạn chỉ nên dùng viên vitamin bổ
sung ở mức độ vừa phải và lúc cần thiết khi bác sĩ khuyên dùng
