Ở nam giới,
làn da thường được bảo vệ bởi sự điều tiết chất làm se da, collagen và lớp biểu
bì dày. Và những nếp nhăn của nam giới thường sâu hơn nhiều so với phụ nữ. Thế
nên, ngay bây giờ bạn hãy chăm sóc da để không bị lão hóa sớm.
Để giữ làn da
luôn khỏe đẹp, nam giới cần phải duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh kết hợp
với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
1. Từ bỏ thuốc
lá
Thuốc lá ảnh
hưởng không tốt tới sức khỏe và vẻ đẹp làn da, thuốc lá sẽ làm da bạn xỉn màu
và nhanh lão hóa.
2. Hạn chế
căng thẳng, cân bằng cuộc sống
Căng thẳng dường
như luôn là kẻ thù của sức khỏe. Căng thẳng có thể gây ra mụn trứng cá cho da,
bên cạnh đó những phản ứng do căng thẳng gây ra như cau mày, nheo mắt cũng tác
động đến việc hình thành nếp nhăn ở trán và đuôi mắt.
3. Có chế độ
ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống
đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da. Nam giới cần duy trì
chế độ ăn uống khoa học, giàu chất xơ, hạn chế chất béo có hại để cung cấp và bổ
sung những dưỡng chất thiết yếu cho làn da. Những loại thực phẩm cung cấp nhiều
chất xơ thiết yếu là rau xanh, trái cây và củ quả.
4. Cạo râu đúng cách
Trước khi cạo
râu bạn nên kiểm tra lưỡi dao cạo để đảm bảo dạo cạo thật sắc, giúp cho việc cạo
râu được dễ dàng và không gây tổn thương cho da. Nên thường xuyên thay mới lưỡi
dao cạo. Đừng quên rửa mặt thật sạch trước khi cạo râu.
5. Tuyệt đối
không nặn mụn
Không nặn mụn
vì nó có thể để lại sẹo và làm hỏng cấu trúc da cơ bản. Dùng sữa rửa mặt, kem
trị mụn hoặc đắp mặt nạ để chăm sóc, bảo vệ làn da của bạn.
6. Bảo vệ da
dưới ánh nắng mặt trời
Ánh nắng trực
tiếp làm gia tăng nếp nhăn vì thế đây là lí do bạn cần chống nắng cẩn thận. Nếu
phải ra ngoài trong một thời gian dài từ 10h – 16h, bạn nhớ dùng kem chống nắng
có chỉ số SPF 30, kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi tia cực tím và
còn cung cấp độ ẩm cho làn da.
7. Tập thể dục thường xuyên
Một trong những
dấu hiệu của lão hóa da ở nam giới là các cơ bị chảy xệ. Vì vậy, để chống lão
hóa việc bạn cần làm là là thường xuyên tập thể dục hằng ngày để giữ da được
săn chắc.
